Статии и вдъхновения за йога

Крия йога, практика, цел и последователност

Крия йога практика Свами Ниранджанананда Сарасвати Превод: Светла М. Благоева, Йога студио 108 Къде е мястото на крия йога в схемата на йога? Йога започва с Хатха йога, подготовката и пречистването на физическото тяло и праните. След това продължава с раджа йога, управление на ума; след това идва гяна йога, с която развиваме мъдрост в […]

Какво е Екадаши пост и защо е важен за здравето

Какво е Екадаши пост? Защо е важен за здравето ни? Екадаши пост – въздържание от храна. За някои това е духовна практика. Религиозна практика за други. За останалите пък е диета. Кой е прав, всъщност? Качеството на храната влияе върху здравето ни, върху ума ни, върху емоциите ни. След като се нахраним, настъпва момент на […]

Панча Канчукас – 5 ограничения на ума

Панча Канчукас: Петте ограничения на ума Канчука е санскритска дума, която буквално се превежда като „обвивка“ или „щит“. Те са пет на брой и заедно действат като черупка, която покрива съзнанието и отделя наблюдаващия индивид от неговата чиста и абсолютна форма. Всяка канчука ограничава динамичната и творческа сила на индивида в определен аспект: Калаа (Kalaa) […]

Рудракша – Дървото на живота

Рудракша – Дървото на живота Д-р Свами Кармананда Сарасвати, превод Светлана Благоева Никоя друга духовна емблема не е по-тясно свързана с пътя на йога от рудракша мала или броеница. Зърната на рудракша са синоним на Шива, повелителят на сегашното пробуждане на йогийската наука по света. Нито едно дърво не е толкова богато на древни писмени […]

Кундалини

Кундалини: Скритият живот Свами Ниранджанананда Сарасвати Авторски превод: Светлана Благоева, Йога студио 108, всички права запазени. Асана, пранаяма, медитация, тратак, шаткармите, ащанга йога (ямите и ниямите, не изтощителната гимнастика, която днес се нарича „ащанга йога“, бел. прев.), са част от традицията на тантра. Първоначално някои мистични традиции в тантрата са били тайни и не са […]

Събуждане на чакрите и кундалини

Събуждане на чакрите, Свами Сатянанда Сарасвати, Конференция в Зинал 09.1981 г. Авторски превод – Светла Благоева, Йога студио 108 Всички чакри са директно свързани чрез ида и пингала нади с всеки орган в тялото в определена област. Например, свадищана чакрата е пряко свързана чрез нервните окончания с пикочо-половата система. Анахата чакра е свързана със сърдечно-съдовата […]

Йога като здравословен начин на живот

Интервю на Николина Тасева от „Прекрасните 40“ със Светла Благоева. Светла Благоева е дипломиран йога учител, като практикува йога вече над 25 години. Основател е на Йога студио 108, място за истинска класическа йога. Тя практикува йога практики и се стреми към здравословен начин на живот. И може да научим много от нея и от […]

Йога и щастието

Садхана на щастието от Свами Ниранджананда Сарасвати Авторски превод Светла Благоева, Йога студио 108 Предписанията, които дават ямите в йога за начина на живот не са много популярни и добре известни, тъй като почти никой не ги е проучвал. Дори ямите и ниямите в раджа йога биха били непознати, ако човек не е чел „Йога сутрите“ на […]

Махашиваратри или Нощта на Шива

Защо се празнува Махашиваратри? Автор: Садгуру (Яги Васудев) Четиринадесетият ден от всеки лунен месец или денят преди новолунието е известен като Шиваратри. Сред всичките дванадесет Шиваратри през годината, Махашиваратри е този, който се случва през периода февруари-март и е с най-голямо значение. В тази нощ северното полукълбо на планетата е разположено по такъв начин, че […]

Мъдрост от различните краища на света

Думи на мъдрост от различните краища на света Във всички култури има мантри. Думи, които да живеем, философия, която да следваме в живота си – някои от тях създаваме като смесица от нашия опит, други са ни предадени по традиция от семейното ни потекло, а трети са сбор от вярвания на различните народи. Тези така […]

Кунджал крия – прочистване на стомаха

Кунджал Крия практика на шаткарма Д-р Свами Шанкардевананда Сарасвати, психиатър и учител по йога, Австралия   Преведе за Йога студио 108 – Светла Благоева. Всички права запазени.    Доброто състояние на храносмилателната система е задължителна част от това да се чувстваме добре и е нужно да се грижим за нея правилно. Един от начините за […]

Петте основни форми на Шива

Петте основни форми на Шива – Садгуру Превод Светла Благоева, Йога студио 108. Шива има многобройни форми, които обхващат всички възможни качества, които човешкият ум може и даже не може да си представи! Но има 5, които са основни. Някои от тях са диви и свирепи. Някои са загадъчни. Други са приятни и очарователни. От […]

Йога и диабет

Помага ли йога при диабет Въпрос: Може ли йога да помогне за облекчаване на диабета ми? Садгуру: Когато става дума за хронично заболяване, каквото и да е заболяването, първопричината за него винаги е в енергийното тяло. Енергийно тяло се активира по определени начини, заради различни причини. Може да се дължи на обстановката, в която живеете, […]

Санга или общност – Садгуру

Санга – общност или среда, в която живеем и общуваме. Автор Садгуру, превод: Светла Благоева, Йога студио 108 За духовно търсещ, който иска да се придвижи от пътя на компулсията (непреодолим импулс да се извърши нещо, независимо от последствията и смисъла му) към пътя на съзнателността, може ли прекарването на време с хора, които са […]

Дишането като пранаяма – Свами Сатянанда

Всеки се надява да живее дълъг, активен и хубав живот, свободен от болести и имунизиран срещу стрес, напрежение и вреди. В този дух тук йога има много уникални неща, които може да предложи като пранаяма, асана и медитация за ежедневно практикуване.

Умът ни се влияе от 6 тенденции

Умът ни се влияе от шест тенденции: – кама – страст и желание – кродха – агресия, гняв – лобха – ненаситност, алчност – моха – пристрастеност – мада – егоизъм, горделивост – матсаря – ревност Всички тези качества са присъщи на човешката природа. Тези шест черти определят поведението ни и тенденциите в ума, които […]

Йога като начин на живот

Йога като начин на живот Свами Ниранджанананда Сарасвати Авторски превод: Светла Благоева, Йога студио 108 В йога начинът на живот се базира върху основите на осъзнаването. Какво правите, когато ставате сутрин? Включвате сутрешен блок по радио или телевизия, четете новини в интернет и веднага започвате активно да участвате във всичко, което се случва наоколо? Представете […]

Мистериозният ум – Свами Сатянанда

Сатсанг със Свами Сатянанда, Барселона, 1980 г. Авторски превод Светла Благоева, Йога студио 108 Повечето хора не познават ума и не разбират нито езика, нито същината му. И въпреки че умът е неразделна част от нас, познанието ни за него е много ограничено. Ние непрекъснато се люшкаме между  щастие или нещастие, имаме желания или сме […]