Йога начинаещи

28 646

Групите са от 5-10 човека на площ 80 кв.м.
Kласоветe са с продължително час и половина – 90 мин.

Описание на йога курсовете вижте на линка.

Йога етикет:

  1. ЗА ПЪРВИ ПЪТ – Ако идвате за първи път – запазете място на 0884 000 108.
    Тук вижте йога графика
  2. ОБУВКИ – в Йога студио 108 ходим без обувки, събуването става на прага, вдясно са рафтовете за обувки
  3. ТЕЛЕФОН – изключете звука и вибрацията на телефона
  4. ДРЕХИ – практикуването е с тениска, блуза, анцуг, клин, дамите, моля да съобразявате облеклото си, в класовете има и мъже, няма нужда да ги разсейваме в и без това непрекъснато стимулиращия сетивата ни свят. Моля без бюстиета и потници. Лятно време в студиото има климатик и е около 23-24 градуса, зимно време температурата е около 19-20 градуса. Истинската йога не е топло занимание, а обратното, забавя се ритъмът и тялото се охлажда.
  5. ОЧИЛА – ако носите очила, ще се налага да ги сваляте понякога, носете си калъфка, или сложете очилата до стена или на перваз
  6. ГРУПИТЕ  са смесени – жени и мъже, има две отделни съблекални – дамска и мъжка
  7. ВОДА – по време на практикуване на истинска йога НЕ е необходимо да консумирате вода, дехидратация не може да настъпи
  8. ХРАНА – добре е да са минали 3-4 часа от обилно хранене, 2 часа от леко похапване, 1 час от някаква напитка, различна от вода. 
  9. ПОСТЕЛКИ – не е нужно да си носите  йога постелка – в Йога студио 108 има хубави йога постелки, както и одеяла за релаксацията и йога нидра
  10. БОСИ – практикуваме боси или по чорапи
  11. ПАРФЮМИ – моля да бъдете внимателни с парфюмирането, най-добре пропуснете да се парфюмирате, за да има свеж и чист въздух за дишане
  12. БОЛЕСТ – ако имате медицински проблем, скорошна операция или бременност – желателно е да ме информирате

Йога студио 108