Йога студио 108 е място за практика на живо на автентична класическа йога
ॐ
В уютното пространство на Yoga studio 108 в София
практикуваме Класическа йога, която включва релаксация,
дихателни практики, асани, които са достъпни и приятни,
без да има твърде голямо натоварване.
ॐ
Студиото се намира в гр. София, Младост 1,
в близост до локалното на бул. Цариградско шосе –
адрес на Йога студио 108
В йога студиото се преподава класическа
интегрална Сатянанда/Бихар йога
ॐ
Хатха йога – асана, пранаяма, мудра, бандха
Раджа йога – релаксация, йога нидра, медитация
Кундалини йога – практики за чакрите и праната, мантри
ॐ
„Yoga не е древен мит, обвит в забвение, а най-ценно наследство в настоящето.
Eсенциална нужда за днешния човек и култура на бъдещето.“
Свами Сатянанда Сарасвати
ॐ
Тя е наука, която се занимава с тялото и ума
Практикуваме йога асани, пранаяма, мудри,
бандхи, йога медитация, йога нидра, релаксация.
С практика на асана подобряваме състоянието
на гърба, огъвкавяваме ставите, масажираме
вътрешните органи. С дихателните техники се
учим да дишаме правилно и дълбоко.
Със Сатянанда йога подобряваме състоянието
на гърба, гъвкавостта и здравето на
ставите, на храносмилателната система.
Подобрява се силата на тялото, както и на ума.
Защо да практикуваме йога?
Целта на всеки може да е различна:
– здраве – което се постига с асани и пранаяма,
релаксация, правилно хранене
– целта може да е дори само раздвижване и тонус,
които се постигат с асани, пранаяма, релаксация
– целта може да е успокояване на ума и баланс на емоциите,
което се постига с релаксация, пранаяма, медитация
– целта може да е постигане на по-дълбоко себепознание,
щастие и удовлетвореност
ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ
Подходящо е за всеки, който има желание и поне малко постоянство.
ЙОГА ЗА НАПРЕДНАЛИ
Опит в Йога студио 108 поне 6 месеца. В това ниво минавате след като вече знаете достатъчно.
МЕДИТАТИВЕН КЛАС
Предимно медитативни техники с малко асана, мантра и пранаяма. За подобен клас се изисква опит.
5 ЙОГА КАПСУЛИ
Сутрешен клас "5-те йога капсули" - асана, йога нидра, пранаяма и медитативна техника, мантра.
Мисъл на деня
Дайте на човек всичко, което той желае и само след минути той ще почувства, че това не е достатъчно и може и още.
Здравословни продукти, био храни, йога продукти, каничка за промивка на нос, козметика.
Йога означава да минем отвъд основните животински инстинкти.
Тя е състояние на преодоляване на изкуствените тенденции в живота и отношенията.
В сайта може да откриете интересни статии по темата йога, здраве, психология, хранене.
Правилното е 1-0-8, едно, нула и осем. 1 е слънчев…
Концентрацията върху чакрите е част от Кундалини й…
Йога казва че в дълбока медитация човек става своб…
Основните препоръки в йога са да се яде възможно н…
Основната роля на практиките в йога е да се интегр…
Дишането като пранаяма – Свами Сатянанда
Всеки се надява да живее дълъг, активен и хубав жи…
