ॐ
Йога студио 108 в София – Място за истинска йога
®
В Йога студио 108 се преподава Сатянанда йога по методите на Бихарската школа от Индия
®
Класическа йога с практики на Хатха йога, Раджа йога, Мантра йога, Кундалини йога
Йога не е древен мит, обвит в забвение, а най-ценно наследство в настоящето.
Йога е есенциална нужда за днешния човек и култура на бъдещето.
Йога е наука, която се занимава с тялото и ума.
В Йога студио 108 се практикува йога асани, пранаяма, мудри, бандхи, също и практики
на медитация, йога нидра, релаксация.
С практика на асана подобряваме състоянието на гърба, огъвкавяваме
ставите, масажираме вътрешните органи. С дихателните техники се
учим да дишаме правилно и дълбоко. Сатянанда йога е създадена от
Свами Сатянанда в средата на 20 век. Сатянанда йога интегрира в себе си
техники, теория и практика на класическа йога. Включват се много
техники за подобряване състоянието на гърба, техники за гъвкавост
и здраве на ставите, здраве на храносмилателната система.
Подобрява се силата на тялото, както и на ума.
Йога се класифицира в 5 основни видове йога и още няколко подвидове:
Карма йога – пътят на действието и работата; Бхакти йога – пътят на отдадеността и любовта; Гяна йога – пътят на въпросите и съзерцанието; Раджа йога – пътят на ума и концентрацията; Хатха йога – пътят на балансиране на умствената, физическата и духовната енергия в тялото; Кундалини йога – пътят на пробуждане на чакрите; Мантра йога – пътят на силата на звука; Дхяна йога – пътят на медитацията; Крия йога – пътят на спонтанното осъзнаване; Красотата и уникалността на Сатянанда йога идва от това, че има много добра структура като система, както и специфични лечебни практики, наречени паванмуктасани.
ЙОГА ЗА НАЧИНАЕЩИ
Подходящо е за всеки, който има желание и поне малко постоянство.
ЙОГА ЗА НАПРЕДНАЛИ
Опит в Йога студио 108 поне 6 месеца. В това ниво минавате след като вече знаете достатъчно.
МЕДИТАТИВЕН КЛАС
Предимно медитативни техники с малко асана, мантра и пранаяма. За подобен клас се изисква опит.
5 ЙОГА КАПСУЛИ
Сутрешен клас "5-те йога капсули" - асана, йога нидра, пранаяма и медитативна техника, мантра.
Здравословни продукти, био храни, йога продукти, каничка за промивка на нос, козметика, вино.
Мисъл на деня
Мълчанието е верен приятел, който никога няма да те предаде.
Йога означава да минем отвъд основните животински инстинкти.
Йога е състояние на преодоляване на изкуствените тенденции в живота и отношенията.
В сайта може да откриете интересни статии на тема йога, здраве, психология, хранене.
Правилното е 1-0-8, едно, нула и осем. 1 е слънчев…
Концентрацията върху чакрите е част от Кундалини й…
Йога казва че в дълбока медитация човек става своб…
Основните препоръки в йога са да се яде възможно н…
Основната роля на практиките в йога е да се интегр…
Дишането като пранаяма – Свами Сатянанда
Всеки се надява да живее дълъг, активен и хубав жи…
