Статии и вдъхновения за йога
Йога практика или йога садхана
Йога садханата е подходяща за себе-реализация, защото цялата акумулирана енергия от практиките и неконсумираната енергия от ума и емоциите се насочва към здравословни желания – реализиране на нашата божествена същност, което е и крайната цел на нашето съществуване.
Развиване на паметта – йога практики
Когато практикуваме йога, ние развиваме и увеличаваме капацитета да запомняме и да учим. Като цяло йога е наука за мениджмънт на ума, най-вече, особено Раджа йога, клон от йога, създаден от светеца Патанджали. В йога ние се учим да се справяме и да работим най-вече с ума. Паметта има връзка нивото на концентрация, което имаме. Интелекта, паметта и разбирането са трите качества на ума, който се стремим да овладеем.
Медитация – стъпки по пътя на дхяна йога
До тук имахме основна подготовка за медитация и как да подготвим ума за нея. Но отвъд това, когато дискутираме философията на медитацията, ние възприемаме и целта на медитацията. Когато започнете да медитирате, три неща са въвлечени като начало. Първото е практикуващият, второто е целта на медитацията, която практикуващият се стреми да постигне и третото е самият процес на медитация, чрез който той иска да постигне целта.
Бих желал да спомена някои неща във връзка с нашата практика и нашето разбиране и подход към йога. Обикновено хората си мислят, че йога е набор от практики, ограничаващи се до асана, пранаяма, мудра, бандха, шаткармите и техниките на медитация. Освен тези практически аспекти, останалата част от йога я определяме като изцяло философска, независимо дали бхакти йога, карма йога, гяна йога, или друга форма на йога.
Йога не означава асана или йога поза
Йога има 8 стъпки, според древния светец Патанджали, (Ащтанга йога)дал основата на класическата йога. Йога асана е една от тези стъпки. Всяка от тези 8 стъпки е важна сама по себе си. Не само йога асаните. Ако се запитаме коя част от тялото е най-важна? Трудно ще си отговорим, всяка част си има свое значение и важност. Нека да знаем че йога асаните са част от йога, една от стъпките. За момента светът изучава тази част от йога в по-големи детайли.
Мантра и карма саняса посвещение
Чували сте и вероятно сте чели за мантрите и аз мисля че всички сте наясно и имате идея какво точно е мантрата. Мантрата въздейства върху композицията от енергия на тялото, а енергийното поле на тялото има и вибрация. Където има енергия, има и движение, има някаква форма на вибрация, а вибрацията от своя страна поражда някакъв вид звук. Какви са видовете звуци, който ние не познаваме? Има звуци, който са отвъд и над нашето нормално възприятие и скала на слух. Когато движим ръката си, това създава триене във въздуха и от това излиза звук.
Йога означава единение на санскрит. Практиките на йога са насочени към духовно, психично и умствено единение на практикуващия със себе си и околната среда. Пътят към хармонията, баланса и единението не винаги е лесен и има 9 главни и 4 по-малки пречки, който можете да срещнете по пътя на йога, според древния светец Патанджали.
Традиционно, йога винаги е била начин за приемане на осъзнаването и откриване на себе си. В миналото, преди хиляди години, практикуващите йога са развили серия от практики, чрез които хората могат да придобият физическо здраве, ментален баланс и духовен напредък.
„Още от древността йога принадлежи на човечеството. Това е най-ценното съкровище, притежавано от хората. Човешкото същество е съставено от тяло, ум и душа. Да владеем тялото си, да ръководим ума си, да открием великите загадки на душата и да достигнем до равновесие между тези три състояния на съществуването - физическо, умствено и духовно, това е йога." Свами Сатянанда
Думата мантра може да бъде преведена като “звукова вибрация”. Точното значение е “силата, която освобождава ума от неговите ограничения и рамки”. В санскрит думата мантра се получава от корените на следните думи: mananaat – ограниченост на ума; trayate – освобождаване; iti – чрез; mantraha – силата на вибрацията.
Дисциплината в йога – цели и смисъл
Дисциплината е най-малко разбраната дума в целия свят. Дисциплината просто представлява мениджмънт на ума. В Йога сутрите на Патанджали, първата сутра гласи Atha yogah anushasanam, което означава „А сега, фината дисциплина на йога”. Тази сутра дава идея че йога ни насочва към посока, която ни дава възможност да се наблюдаваме и да насочваме ума към тази мъдрост, разбиране и знание. И накрая дисциплината е израз на хармонизирани емоции и държание, израз на една балансирана личност.
Хари Ом Тат Сат - Проявената реалност, този свят, се представлява от мантрата ХАРИ. ОМ е непроявената реалност, това, което е невидяно, невидимо, несъздадения аспект на Абсолюта. И така, 'Hari Om Tat Sat' означава Това е истината. Това, което аз виждам с очите си и което е отвъд моят поглед е едно и също нещо, няма разлика. Създателят и създаденото не са две отделни неща. Създателят не е създал сътворението, но е трансформирал себе си в това творение.
Медитацията Хамса SWAN или лебед
Медитацията на SWAN хамса дхияна ни отвежда в друг по-дълбок аспект на пратияхара. Какво е хамса дхияна? Принципите и техниките на йога са били споменавани много в различни източници от Тантра, Веданта и Самкхя. Техниката на хамса дхияна принадлежи към Веданта йога. Има цял Упанишад посветен на теорията и концепцията на тази медитативна практика. Името на Упанишада е Хамса упанишад, който е на разположение само на санскрит, не и на английски.
Тази книга има за цел да разсее объркването, което съществува по отношение на медитацията. Тя не е за онези, които търсят тайни преки пътеки, нововъведения, вълнуващи нови тенденции и моди в областта на самоусъвършенстването. Методите, описани в нея, произлизат от четирите класически пътя - Раджа, Карма, Гяна и Бхакти Йога. Те са дадени в истинската им форма, като все пак се има пред вид западния ум и научната традиция.
Йогите са дали име на този потенциал - кундалини. Какво е кундалини? Творческа сила или способност да се отпуснете и освободите? Постигане на психически сили ли е това? Не, всичко това е резултатът от активността на динамичния ум, който е буден. Точно сега нашият ум не е нито динамичен, нито активен. Може да бъде такъв, да речем, в професията ни, но не и когато го свързвате със самия себе си.
В състояние на медитация вътрешната мисловна вълна, канализирана чрез повторението на мантрата, се увеличава много. Колкото по-дълбока е медитацията, толкова по-забележим е резултатът. Концентрацията на ума нагоре изпраща поток от сила през върха на главата.
Йога и трудностите в живота ни
Чрез йогийския начин на живот можем да разберем живота си и да изживеем единството вътре в себе си и с околните. Това е дхармичен начин на живот, който ни помага да намерим пътя за справяне с трудностите, с болката, страданието. От незапомнени времена човечеството се стреми да намери изход от страданието и трудностите, за да открие щастието. Това е естествен стремеж, съществуващ във всеки, тъй като никой от нас не иска да страда, да изпитва болка или да се сблъсква с трудности.
Поради това, въпреки че имаме толкова много да дадем, толкова много да получим и толкова много положителни качества, ние се идентифицираме с отрицателните. Разделянето на негативното от позитивното, избора и придържането към позитивното, това е целта на йога. Това е целта, която трябва да бъде достигната в живота.
