САНКАЛПА В ЙОГА НИДРА
Автор Светла Благоева, Йога студио 108. Всички права запазени.
Какво е санкалпа?
Санкалпа не е само мисъл, тя е силен и мощен инструмент. Каквито и мисли да имате, те се проектират в околната среда. Точно както около нас има радиовълни и други невидими вълни и честоти, които могат да бъдат уловени с различни инструменти, по същия начин мислите и желанията също имат честота. Негативостта и позитивността, песимизмът и оптимизмът имат честота. Това, което изразявате, оставя импресии в ума и честотите на тези вълни се предават. Ако мисълта има голяма интензивност, ако санкалпата, взетото решение има голям интензитет, тогава отпечатъкът върху ума ще бъде по-силен и ще можете да осъществявате достъп до тези честоти по-често и по-лесно. Задавате настройката. Санкалпа не е просто желание, това е убеждение. Тя представлява вярата в себе си, вярата, че можем да го направим. Санкалпата не трябва да е „иска ми се да беше така“ или „искам да стана това“. Това е пожелателно мислене. Санкалпа е убеждението, че „аз ще стана, аз е бъда“. Санкалпа е доверие и вяра в себе си, в собствените сили и смелост. „Имам това, следователно мога да стана това.“
Можете да си изберете някой от примерите за санкалпа или просто да си създадете ваша като комбинирате някои от примерите или си я съставите изцяло сами. Това служи само за пример. Санкалпата не трябва да е твърде дълга, няколко просто изречения. Препоръчително е да е в позитивна форма и сегашно време. Санкалпа-та се казва три пъти по един и същи начин в началото и края на йога нидра. Пази се в тайна. Можете да я казвате и сутрин, когато се събудите и вечер при заспиване – тогава умът преминава през същото състояние на йога нидра. Щом тази санкалпа се сбъдне, си избирате нова. Или ако вече не е актуална също може да я сменяте, но не го правете твърде често, защото многото желания ще ви объркат.
Аз съм здрав/a и изпълнен/а с енергия и жизненост.
Аз обичам себе си, пътувам и осъществявам идеите и решенията си, имам силна воля.
Аз съм изпълнен/а с любов, харесвам и се наслаждавам на живота си
Интуицията ми е винаги вярна, изпълнен/а съм с енергия и радост.
Влагам творчество, радост и търпение във всичко, което правя.
Аз съм изпълнен/а с хармония, позволявам на другите да бъдат себе си и ги приемам каквито са
Лесно и пълноценно изразявам себе си, моят ум е силен, аз съм спокоен/а, уравновесен/а и позитивен/на
Аз имам отлична памет, установен/а съм в истината и мира.
Аз съм позитивна/ен, моите мисли са позитивни, моите действия са ефективни и полезни.
Аз говоря, мисля и действам позитивно и креативно.
Аз взимам най-добрите решения, давам най-доброто от себе си и мисля позитивно.
Аз успявам да реализирам потенциала в себе си по най-добрия начин.
Аз пробуждам своя духовен потенциал.
Аз се чувствам все по-добре и съм напълно здрав/а.
Аз съм силна/ен, решителна/ен и смел/а, успявам, обичам и съм обичан/а
Повече за санкалпа в йога нидра може да прочетете в Санкалпа и йога терапия.
