Йога студио 108 организира
Летен йога лагер, 27 юли – 31 юли 2024
– от събота до сряда в Тетевенския балкан
ॐ
5 дни и 4 нощувки, сутрин и вечер вдъхновяващи йога практики и лекции, разходки сред природата.
Наситени разообразни йога практики. Сурия намаскар, много пранаяма, мантри, медитация, огнени церемонии.
Програмата по дни и часове:
27 юли, събота
8:15 – 9:45 – Йога клас в Йога студио 108 – по желание
10:00 – Сборен пункт на студиото
12:00 – Пристигане и посещение на манастир Св. Илия
12:00 – 12:30 – Пикник и ориентиране, запознаване
(имаме трима нови участници – София, Венета и Поли)
Разходка до пл. Сава Младенов, Бобевската къща, Хаджи Ивановата къща и Йорговата къща.
15:00-15:30 – Настаняване и кратка почивка
16:00 – 16:30 – Йога нидра и медитация с Ганеша Гаятри
17:00- 18:00 – Басейн, плаж, почивка
18:30 – 19:30 – Вечеря
20:00 – 21:00 – Вечерна практика – медитация и мантра
Практика – хаван с Махамритунджая мантра на открито и медитация
28 юли, неделя
7:30 – 9:00 – Йога практика – Асана и пранаяма
9:00 до 10:00 – Закуска
10:00 – 11:30 – Басейн и почивка
11:30 – 12:30 – Позитивна психология:
1: Методът ПЕРМА
2. Три пътя към щастието
12:30 – 13:30 – Обяд
13:30 – 14:00 – Разходка по реката
14:30 – 16:30 – Арт работилница с Цвети
17:00 – 18:00 – Басейн, плаж
18:30 до 19:00 – Йога нидра и медитация
19:00-20:00 – Вечеря
20:00 – 21:30 – Беседа Хамса медитация – SWAN
29 юли, понеделник
6:30 – 6:55 – Сутрешна медитация (по желание)
7:30 – 9:00 – Йога практика – Асана и пранаяма
9:00 до 9:30 – Закуска
Прготвяне на сандвичи
10:00 ч. Разходка по екопътека „Нагоре към Слънцето“
- Изходен пункт – на около 9 км. от центъра на Тетевен по посока с. Бабинци.
- Най-ниска точка -с. Бабинци – 989 м.н.в.
- Най-висока точка – 1 222 м.н.в. – вр. Червен.
- Денивелация – 257 м. – от с. Бабинци и 806 м. – от гр. Тетевен
- Дължина на пътеката – около 3 км. /от с. Бабинци до вр. Червен/
- Продължителност – около 2 часа.
- Пътеката преминава през пресечена скалиста местност, ливади, естествена люлякова гора. Крайната точка на маршрута е вр. Червен – широко плато с отвесни скали. На самия връх има изградена погледна площадка, от която се открива панорамна гледка към долината на р. Бели Вит, град Тетевен и билото на Централна Стара планина. Разнообразие от редки птичи видове, билки и отвесни скални пещери, свързани с много митове и легенди от местния фолклор.
- Маркировка – синя лентова
14:30 – 15:30 ч. – Прибиране и обяд
16:00 – 18:00 – Почивка
18:30 – 19:00 – Йога нидра и медитация
19:30 – Вечеря
20:30 – 21:30 – Вечерна лекция Свами Ниранджан
30 юли, вторник
7:30 – 9:00 – Йога практика – Асана и пранаяма
9:00 до 9:30 – Закуска
10:00 ч. Тръгваме за екопътека „Под пръските на водопада“
- Изходен пункт – центъра на град Тетевен.
- Дължина на пътеката – 4 км.
- Продължителност – около 2 часа.
- Описание на пътеката – Преходът започва от централната градска част – от изворна чешма „Сондата“. Продължава се по асфалтов път, по поречието на р. Козница. Преминава се покрай бивша естествена пералня /тепавица/. След около 300 м. се достига до дървена беседка. Срещу нея, вдясно на пътя, има мост, който отвежда до извор, на който е изградена чешма. След 3 600 м. от изходния пункт, трасето продължава през пресечен горски терен. До тук е удобно за придвижване с автомобил. Следващите 600 м. продължават по живописния каньон на реката. В каньона на реката има 4 дървена мостчета, които отвеждат до м. Задънката, където е разположен и водопада Скока, а вдясно от него има още един водопад, който е два пъти по-висок, но е маловоден и може да се види само в определени периоди пред годината.
- Маркировка – жълта лентова.
Екопътека е кратка и лека, но много живописна. Вие се край река Козница, като над нея са изградени дървени мостчета, а наоколо се стелят килими от зелен мъх. Накрая на пътеката е водопад Скока.
Наблизо се намира и Паметника на Сава Младенов. Той е бил приближен на Левски и един от 11-те Ботеви четници от Тетевен.
14:00 – 15:00 Обяд
15:30 – 16:30 – Въпроси и отговори за силните ни и слаби страни – тест
16:30 – Басейн, релакс
19:00 до 19:30 – Йога нидра
19:30 – 20:00 – Вечеря
20:30 – 21:30 – Видео лекция Садгуру
31 юли сряда
6:30 – 6:55 – Сутрешна медитация (по желание)
7:00 – 8:30 – Йога практика – Асана и пранаяма
Релакс, басейн, сауна
10:30 – Освобождаване на стаите
11:00 – 12:00 – Бръчн
12:00 – Разходка до Гложенски манастир
Гложенският манастир е кацнал на висока скала над село Гложене. Твърди се, че е по-стар и на по-високо от манастирите в Метеора, Гърция. При хубаво време се разкриват хипнотизиращи гледки във всички посоки.
Мястото е красиво, а в манастира се намира скривалище на Васил Левски и стаята, в която е бил заточен известния възрожденски писател, духовник и политик Васил Друмев. Причината била пламенната реч, която изнесъл в защита на Православието по времето на цар Фердинанд, който бил католик. Стаята е превърната в музей.
- Изходен пункт – с. Гложене, община Тетевен
- Най-ниска точка – 323 м.н.в. – с. Гложене
- Най-висока точка – Гложенски манастир – 870 м.н.в.
- Денивелация – 547 м.
- Продължителност – около 2 ч.
- Описание на пътеката – Екопътеката е част от туристически маршрут „По стъпките на Левски“. Започва от моста над р. Вит и продължава покрай стадиона на с. Гложене. В началото на моста има информационно табло и стрелка. Пътеката се вие през вековна букова гора, в долината, водеща към вр. Камен Лисец. По средата на пътеката има стара каменна чешма и кът за отдих. Излиза се почти на нивото на манастира, където пътеката се разделя: вдясно – към манастира, а вляво – до две беседки за отдих и пещера “Моровица”, която е на 2 км. от манастира. Пещерата е двуетажна и една от най-дългите в България. През 1962 г. е обявена за природна забележителност. Находки от пещерата могат да се видят в Историческия музей – гр. Тетевен.
- Маркировка – зелена лентова.
15:00 – 16:00 – Йога нидра и Татва шудхи на открито с хаван, ако има възможност.
16:30 – 17:00 – Следобеден пикник
17:00 – Отпътуване за София
Група до 10 човека с мен
УСЛОВИЯ ЗА УЧАСТИЕ
– Консумирането само на здравословна храна от растителен произход, която ще приготвяме на място.
– Редовност и точност за програмата и практиките
– Ако сте пушач, да не пушите в хотела, нито сред другите хора, както и по време на практики или хранене.
– При някакво неудобство да уведомите своевременно мен
Цена – транспорт организиран – 20 лв, храна 120 лв., хотел 250 лв. – настаняване в двойна стая (плащат се на хотела)
Такса участие – 200 лв. (плаща се на Йога студио 108)
Общо 590 лв.
Записването става с капаро 200 лв.
Възможни са промени в програмата, в зависимост от климатичните условия и други непредвидими обстоятелства.
