11 януари 2025, събота, 14:00 до 18:30 ч.
в Йога студио 108, водещ: Светла Благоева
„Хатха йога и шаткармите”
Такса участие – 20 лв.
Записване в графика за 11.01.2025, събота. Подходящ за всички, които желаят да научат повече за енергийното устройство на тялото и ума, и за практиките, с които да въздействаме.
Практически семинар за Хатха йога – основните практики, асана, пранаяма, бандхи, крии и шаткарми. В тази лекция ще говоря за най-лесните и достъпни очистителни практики – очистване на главата, дихателната система, храносмилателната система, нервната система.
Програма:
- 14:00 – 14:30 – Практика на асана
- 14:30 – 15:30 – Теоретична част – праничните канали в тялото, енергийната система, елементите и тяхната роля в живота ни.
Кодове на поведение в Хатха йога. - 15:30 – 16:00 – Пранаяма практика и бандхи
- 16:00 – 16:30 – Хатха йога практики част 1 + демонстрация на някои от техниките.
- 16:30 – 17:00 – Медитативна практика
- 17:00- 18:00 – Хатха йога практики част 2 – Пълно изчистване – теория и обяснение на изчистване на храносмилателния тракт с вода – прочистване на бъбреци, черен дроб, нервна система, лимфа. Регенерираща и покачваща жизнената сила практика.
- 18:00 – 18:30 – Ако има въпроси
Хатха йога може да бъде и терапия, макар да е цялостна система за начин на живот. Чрез йога практиките и принципите на живот можем да регулираме здравето си. Йога дава и точни препоръки и практики при конкретните заболявания.
Хатха йога се състои от практики, наречени шаткарми. Целта е да се предпазим или да се избавим от различните болести. Това се случва чрез балансиране на основните прани (сили), които управляват тялото и ума ни.
Пречистването е първото условие за физическото и умствено здраве. Ако физическото тяло е задръстено от токсини и излишни тежки субстанции, нормалната работа на органите се нарушава и това води до заболяване. На умственото поле напрежението от обърканите мисли, комплекси и прекомерни емоции води до стрес и умствени разстройства. Когато има блокажи в системата от енергийни канали и в главните енергийни центрове, това нарушава правилното и хармонично протичане на Жизнената енергия.
Тяло, ум и дух трябва да бъдат поддържане в добро здраве и хармония, за да има и ефективност на практиките и усъвършенстване и развиване на съзнанието. Хатха йога практиките трябва да бъдат изпълнявани под вещото ръководството на опитен учител.
Йога студио 108
