АКО СТЕ ЗА ПЪРВИ ПЪТ – МОЛЯ ЗАПАЗЕТЕ МЯСТО на телефон 0884 000 108 или мейл yogastudio108@gmail.com
Нов клас за начинаещи от 30.09, сряда, 18:30 ч.
Прочетете препоръките и често задавани въпроси.
В Йога студио 108 се преподава Класическа йога по методите на Бихарската школа – Сатянанда йога.
Класовете за начинаещи са с продължителност 60 минути, а за по-напреднали 75 мин. или 90 мин.
В йога графика може да видите за всеки клас.
- Клас ЙОГА 1 НАЧАЛО – 60 мин.
– Практики за гърба, за ставите, за сила и мобилност, начални дихателни техники и кратка релаксация. Този клас не изисква опит. - Клас ДВИЖЕНИЕ – 60 мин.
– Упражнения от калистеника, упражнения с гирички и пудовки, накрая релаксация. Този клас изисква добро здраве и желание за повече активно движение. Може и без опит. - Клас Медитация и мантра – 60 мин.
– за напреднали – този клас изисква опит при мен поне 6 месеца. - Клас Хатха и Раджа йога – за по-напреднали – 90 мин. вечер и в събота, 75 минути сутрин през седмицата
– задълбочено изпълнение на асана, пранаяма, йога нидра, кундалини йога, йога медитация. Този клас изисква опит при мен поне 3 месеца.
Йога студио 108
