Начало > Медитация курс

Медитация курс

562

Йога студио 108 – в момента няма сутрешна медитация

„Йога медитация“

ॐॐॐ

йога медитация онлайн

Ако е трудно да се организирате, да сте редовни, това е шанс да го направите. А обръщането навътре като част от деня, е много важно.
.ॐ.
Обръщането навътре и оставането в покой за 20-30 мин. на ден въздейства ползотворно върху физическото и психическото ни благосъстояние.
.ॐ.
Има една стара дзен поговорка, която гласи:
„Трябва да отделяте всеки ден по 20 мин. за медитация, освен ако не сте прекалено заети. Тогава трябва да отделяте по 1 час на ден.“
.

Споделяне от участници:

„Здравей Светла,

Сутрешните медитации оказват много ползотворно въздействие върху мен. Помагат ми да се заредя с енергия и да се концентрирам върху най-същественото през деня. Горещо препоръчвам особено за хора, работещи в условия на стрес! Смятам да продължа с медитациите и занапред, откривайки и забелязвайки нови неща и състояния свързани с усещането и протичането на енергията около и в нас!

Влади

„Много съм доволна от сутрешната медитация, отразява ми се добре, по-скоро на концентрацията, паметта ми е по-свежа, съзнанието изчистено. Благодаря за всичко! Поздрави. Т. “

„Здравей Светла,

Искам само да ти кажа, че съм ти много благодарна че изобщо съществува възможност за онлайн участие, за мен е единствената възможност. Много ценя твоята работа и ако бях в България щях да съм редовен посетител в студиото.“
Е. Й.
.
Какво правим:
Различни йога техники за медитация – Кая Стерям, Антар моуна, Антар даршан, Аджапа джапа, Аджапа дхарана, Читакаш дхарана, Хридаякаш дхарана, Чакра дхарана, мудри, концентрация, дихателни техники.

.ॐ.

Йога казва, че в дълбока медитация човек става свободен от напрежение, тревоги, дразнения, подсъзнателни блокажи и така намира вътрешен покой. Този покой е нещо като позитивна, динамична сила. Всеки има нужда от това време за себе си, за да възстанови вътрешните сили, както и разбира се да спомогне за здравето си, физическо и психическо.

…
ॐ Йога студио 108