Йога медитация онлайн сутрин, 6:30-6:55 ч.

115

Йога студио 108 предлага онлайн йога медитация:

йога медитация онлайн

Понеделник, сряда и петък от 6:30 до 6:55 ч. сутрин.

Ако е трудно да се организирате, да сте редовни, това е шанс да го направите. А обръщането навътре като част от деня, е много важно.
..
Обръщането навътре и оставането в покой за 20-30 мин. на ден въздейства ползотворно върху физическото и психическото ни благосъстояние.
..
Има една стара дзен поговорка, която гласи:
„Трябва да отделяте всеки ден по 20 мин. за медитация, освен ако не сте прекалено заети. Тогава трябва да отделяте по 1 час на ден.“

Какво правим:

..

Три сутрини правим йога онлайн медитация. Различни йога техники за медитация – Кая Стерям, Антар моуна, Антар даршан, Аджапа джапа, Аджапа дхарана, Читакаш дхарана, Хридаякаш дхарана, Чакра дхарана, мудри, концентрация, дихателни техники.

..

Йога казва, че в дълбока медитация човек става свободен от напрежение, тревоги, дразнения, подсъзнателни блокажи и така намира вътрешен покой. Този покой е нещо като позитивна, динамична сила. Всеки има нужда от това време за себе си, за да възстанови вътрешните сили, както и разбира се да спомогне за здравето си, физическо и психическо.

Цената е 100 лв. месечно, а ако имате карта и посещавате класовете на живо в Йога студио 108, 50 лв.

Пишете мейл, за да получите линк към зуум срещата.
yogastudio108@gmail.com

Благодаря
Светла М. Благоева
ॐ Йога студио 108