напрежение
Стрес и йога Парамахамса Ниранджанананда, Мумбай, 25.05. 1993 Авторски превод: Светла Благоева, Йога студио 108. Всички права запазени. Днес вече разбираме йога не само като духовно учение, но и като наука за формиране на една цялостна личност, което е жизнено важно в днешното разкъсано от стрес и съревнование общество. Напрежението с неговата варираща интензивност, което […]
Йога нидра – изкуството на релаксацията
ИЗ „ЙОГА НИДРА“ Свами Сатянанда Сарасвати Изкуството на релаксацията През последните стотина години начинът на живот в целия свят много се е променил. Организацията на обществото, а и останалите сфери вече не са същите, каквито са били в древни времена. Това е довело до разсейване на човешките енергии на всички равнища. Човешкият ум е изгубил […]
Въпроси и отговори за умствени проблеми
Спокойният ум има балансирано виждане за света. Това не е свързано с постиженията и загубите; а по-скоро с разбиране за нещата в живота. Външният живот е пълен с възходи и спадове и за слабия човек това е много уморително, дори изтощаващо. Но за силния човек, всяко изкачване е радост и всяко спадане е игра.
Извлечена от тантра, йога нидра е мощна техника, която ни учи как да релаксираме съзнателно. Един-единствен час йога нидра има отпочиващия ефект на 4 часа обикновен сън. Това е една от тайните на свръхчовешката работоспособност и енергия на много велики йоги от миналото и настоящето, които са успели да постигнат толкова много в един кратък живот. Йога нидра е систематичен метод за предизвикване на пълна физическа, умствена и емоционална релаксация.
