Йога студио 108 организира йога уикенд

Тема – „Готвене, хранене и здравословна кулинария“
Под тема – „Свадищан чакра и насладата от живота“

Един красив есенен уикенд на прекрасно място в Рибарица, до реката. С наситена, но лека, освежаваща, разнообразна програма и йога практики.

ГРАФИК:

Петък 18.10.24

16:30 ч. – Тръгване от София, сборен пункт пред студиото, сграда Чергата.
Пътуването е 100 км – Рибарица.
18:00 ч. – Пристигане и настаняване в къщата за гости.
18:30 – 20:00 ч. – Йога теория и практика за Свадищан чакра.209:30 ч. 20:30– Вечеря и вечерно празненство с хубава храна, сладкиши, танци, вино.

Събота, 19.10.24

7:30 ч. – 9:00 – Йога практика

9:00 ч. – 10:00 – Закуска нахутени палачинки – всички ще се включим в правенето
10:30 – 12:00 – Ще си поговорим за храната, за соята – митове и научни изледвания, ястия от соя.
12:30 – 13:30 – Обяд – отново ще се включим всички в приготвянето.
14:00 – 17:30 – Разходка до местност Костина – пеша от хотела – 5.4 км, 1.20 мин. Средна трудност. Маршрутът е живописен и върви по поречието на река Костина. Ако вали – вдъхновяващ филм.
17:30 – 18:00 – Йога нидра
19:00 – 20:00 – Вечеря
20:30 – 22:30 – Храненето, рецепти и жокери, храната като наше лекарство, най-добрите добавки, най-добрите подправки.

Неделя 20.10.24

7:30 – 9:00 – Йога практика
9:00 ч. – 9:30 – Закуска плодова салата
10:00 ч. – 11:00 – Лекция вдъхновяваща
11:15 – 12:15 – Йога практики за храномилането и йога нидра
Приготвяне на обяд
13:15 – 14:00 – Обяд
14:15 – Тръгване за водопада и много хубава и лека пътека Под пръските на водопада
17:00 – Тръгване обратно за София

Участието в уикенда е с цел практикуване на йога, отдръпване от обичайното ежедневие, научаване на нови и вдухновяващи неща, среща с хора с общи интереси и допирни точки.
Условия за участие:
– Капаро за участие 100 лв.
– Да сте точни за практиките и програмата.
– Да се храните с групата, храната ще бъде чиста, свежа питателна, от растителен произход.
– Групата е до 10 човека